하루플래닝1 아침을 지배하면 하루가 달라진다 - 미라클 모닝 습관 5가지 새벽 공기를 가른 적이 언제였는지 떠올려 보자. 대부분의 사람들은 알람이 울리면 ‘5분만 더’를 속삭이며 다시 이불 속으로 몸을 숨긴다. 하지만 일찍 일어나 아침을 어떻게 쓰느냐에 따라 하루 전체의 리듬이 달라지고, 더 크게는 인생의 궤도가 달라질 수 있다. 이것이 바로 미라클 모닝(Miracle Morning)의 핵심이다.1. 미라클 모닝이란?미라클 모닝은 미국 작가 할 엘로드(Hal Elrod)의 동명 저서에서 비롯됐다. 그는 아침 습관을 통해 인생을 다시 일으켜 세웠다고 말한다. SAVERS 루틴은 Silence(명상), Affirmation(긍정 확언), Visualization(시각화), Exercise(운동), Reading(독서), Scribing(쓰기)로 구성된다.2. 내가 선택한 5가지 .. 생활꿀팁 2025. 9. 19. 더보기 ›› 이전 1 다음
